勞動與運動

    愉婦當家，生活中少不了柴、米、油、鹽、醬、醋、茶的盤算，買薑做三杯雞，用不完的薑得切片冷凍以備不時之需；一盒三條裝的小黃瓜：一條斜切鹽漬當早餐三明治配料、一條對切二段再安放入米糠床，就是搭配清粥的漬物小菜，最後一根就切成一枚一枚的圓弊做成酸黃瓜，幾日後就可以在餐桌上派上用場，直接夾進牛肉漢堡或碎切融入塔塔醬都是上選。諸如此類琢磨，相信是煮婦們腦袋裡的基本配備。日子一久，自然對做某事的機會成本如何，會形成習慣性的思考：做這事就要放棄或緩下哪事？不做這事可以做哪事？算計追求在有限的時間和資源下的最大效益。這習性好嗎？也好，也不好。自己找到一個舒心的平衡點就好。
　參加幾次同仁熱心邀約下班後在空辦公室內的韻律操社團，在不太通風的空間內氣喘吁吁的跟著老師的口令：「往左交叉步－往右交叉步－手舉高擦玻璃‧‧‧‧‧‧」，手忙腳亂的跟著老師跳著，腦中卻閃現－回家擦玻璃字樣！
　心中明白勞動未必等同於運動，不同的運動動作設計有不同的鍛練部位和目的，二者心肺功能的強化程度也不能相提並論，但是，上班和家務兩頭要兼顧，愉婦在有限的時間下，倒是喜上心頭的下定決心，應該好好將運動融入家務：做麵包揉麵團時採高蹲姿勢，可以強化腿、臀和腹部肌肉，二手交換甩麵可避免左右手臂不勻稱；清潔門窗玻璃時要左右手交替伸展擦拭，可以除去掰掰袖；晾曬衣物時，切記要踮腳加上身體正面與曬衣桿成９０度，手要舉高越過頭再把衣物掛上曬衣桿，那麼，肥滋滋的腰內肉就會日益精瘦囉！