今日早餐105.05.20

        苦瓜鮪魚沙拉
       苦瓜和洋蔥細切、抓鹽、去水，放入保鮮盒內冷藏備用。

   食用前，再次擰乾苦瓜和洋蔥的水份，拌入鮪魚、沙拉醬、黑楜椒，就是可口的苦瓜鮪魚沙拉麵包。